Saltare la prima colazione o effettuare digiuni prolungati nel tempo causa un’elevata produzione di cortisolo.
Esso viene chiamato anche ormone dello stress e induce gli individui a essere molto più irascibili e aggressivi.
Se questa mattina non avete fatto colazione, vi consiglio di fare una breve pausa per concedervi un sano spuntino… 😉
